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    秋季天氣干燥 養(yǎng)肺護(hù)嗓有良方

    2024-09-12 12:51 來(lái)源:今晚報(bào)
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    (責(zé)任編輯:韓璐)
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    秋季天氣干燥 養(yǎng)肺護(hù)嗓有良方

    2024年09月12日 12:51   來(lái)源:今晚報(bào)   

      今晚報(bào)訊(記者莊媛)白露過(guò)后氣候逐漸干燥,容易引起咽干、音啞等咽喉不適。市中醫(yī)一附院耳鼻喉科專(zhuān)家為市民推薦幾款中醫(yī)食療及代茶飲,幫助市民養(yǎng)肺護(hù)嗓。

      銀耳蓮子湯:銀耳10克、蓮子20克、紅棗5枚,冰糖適量。將銀耳泡發(fā)后洗凈,與蓮子、紅棗一同放入鍋中,加水煮至蓮子熟爛,加入冰糖調(diào)味即可。有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神的功效。

      蜂蜜柚子茶:柚子1個(gè),蜂蜜適量。將柚子洗凈后切成薄片,放入鍋中,加水煮至柚子皮變軟,撈出柚子皮,將柚子肉和柚子皮汁液混合,加入蜂蜜調(diào)味即可。有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效。

      雪梨燉川貝:雪梨1個(gè)、川貝母10克,冰糖適量。將雪梨洗凈后從頂部切開(kāi),挖去梨核,放入川貝母和冰糖,蓋上梨蓋,放入碗中,蒸至梨熟爛即可。有潤(rùn)肺止咳、化痰生津的功效。

      紅棗枸杞湯:紅棗10枚、枸杞子20克,冰糖適量。將紅棗洗凈去核,與枸杞子一同放入鍋中,加水煮至紅棗熟爛,加入冰糖調(diào)味即可。有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺止咳的功效。

      蘿卜蜂蜜汁:白蘿卜1根,蜂蜜適量。將白蘿卜洗凈切片,放入榨汁機(jī)中榨汁,加入適量蜂蜜拌勻即可。有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰的功效。

      羅漢果茶:將一顆羅漢果洗凈切片,放入茶壺中,加入沸水沖泡,加蓋燜泡10至15分鐘。有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效。

      麥冬甘草茶:將10克麥冬和5克甘草洗凈,放入茶壺中,加入沸水沖泡,加蓋燜泡10至15分鐘。有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒的功效。

      菊花金銀花茶:將5克菊花和5克金銀花洗凈,放入茶壺中,加入沸水沖泡,加蓋燜泡10至15分鐘。有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效。

      百合花茶:將10克百合花洗凈,放入茶壺中,加入沸水沖泡,加蓋燜泡10至15分鐘。有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神的功效。

      專(zhuān)家提示,市民可以根據(jù)個(gè)人口味和需求進(jìn)行適量調(diào)整。需要注意的是,食療與代茶飲雖然有助于健康,但也有一定的藥性,不宜過(guò)量飲用。而且對(duì)于嚴(yán)重的嗓音異常或其他咽喉疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),接受專(zhuān)業(yè)的治療。


    (責(zé)任編輯 :韓璐)

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