寒假來臨，醫(yī)院的眼科門診也迎來了一個就診小高峰，孩子的視力問題又成了家長們關(guān)注的焦點之一。近日，#怎樣給孩子做好遠(yuǎn)視儲備#的話題也一度沖上熱搜，主要提及孩子從遠(yuǎn)視慢慢變成正視，再由正視發(fā)展成近視的過程中，做好“遠(yuǎn)視儲備”很重要，還有網(wǎng)友提出了有關(guān)“適當(dāng)視覺刺激”的方法。為此，南京明基醫(yī)院眼科主任沈燁宇提醒，這種說法并不準(zhǔn)確，預(yù)防近視最經(jīng)濟、有效的方法是戶外活動，幫助做好遠(yuǎn)視儲備的“視覺刺激”也不要誤以為是非自然光的照射。

　　遠(yuǎn)視儲備是孩子與生俱來的，就好比一種固定儲備金，只能逐漸被消耗，而不具備增值功能。沈燁宇告訴記者，人在出生時眼軸還未完全發(fā)育，處于遠(yuǎn)視的狀態(tài)，隨著年齡的增長，直到8歲左右，眼睛才會發(fā)育為正視的狀態(tài)，在此之前所有的遠(yuǎn)視度數(shù)即稱為“遠(yuǎn)視儲備”。近距離用眼、缺少戶外活動等是引起孩子遠(yuǎn)視儲備減少的主要原因。“比如正常情況下，5歲的孩子應(yīng)該有150度的遠(yuǎn)視，如果驗光以后顯示只有50度遠(yuǎn)視，說明孩子遠(yuǎn)視儲備被使用了100度。而換一種簡單的說法就是孩子可能要近視了，且近視的度數(shù)接近100度。”

　　“家長朋友們晚上要把家里的燈開亮一些，白天多帶孩子去戶外，提高視力，預(yù)防近視。”“適當(dāng)?shù)囊曈X刺激對正常視覺的發(fā)育至關(guān)重要。”……記者發(fā)現(xiàn)，在話題之下，不少博主都提出了如何給孩子做好遠(yuǎn)視儲備的一些見解和方法。但在沈燁宇看來，這樣的表述多少存在一些誤導(dǎo)的可能性。他認(rèn)為，對孩子視覺發(fā)育過程中的視力保護，重點是做好早期監(jiān)測，比如通過屈光度、眼軸和軸率比等的變化來對近視的可能做到提前發(fā)現(xiàn)，進而及早治療、有效干預(yù)。

　　“‘視覺刺激’正確的理解不是大家所以為的各種強光照射，而是在戶外活動時所接觸的自然光。”沈燁宇解釋，自然光是連續(xù)光譜，它的光照遠(yuǎn)比室內(nèi)光線要強，在這樣一個高亮環(huán)境下的暴露，能夠很好地促進眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長，預(yù)防和控制近視的過早發(fā)生。同時，它對視網(wǎng)膜、鞏膜等的發(fā)育、成型都有所幫助。“視覺儲備不可再生，需要節(jié)約和保護，盡量延長孩子的視覺儲備使用期。”

　　3-8歲年齡段的孩子，需要特別強調(diào)充足的戶外活動時間。“建議保證每天不少于2小時的戶外活動時間，每周累計不少于14小時，且不要集中在周末長時間地進行，而是均勻分配，才能更有效地防護。”沈燁宇提醒，戶外活動的關(guān)鍵是在“戶外”，活動內(nèi)容、方式和強度等都是其次。除此之外，還要培養(yǎng)孩子正確讀書寫字的姿勢，不在躺臥、晃動、光線暗弱、陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

　　揚子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩